Mija Dropuljić: Wandern ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, sich zu resetten und vom modernen Leben abzukoppeln

Während ich früher meine Sommer damit verbrachte, am Strand zu liegen, bevorzuge ich in den letzten Jahren einen aktiven Urlaub in den Hügeln, weit weg von Menschenmengen, unter dem angenehmen Blätterdach jahrhundertealter Wälder. Ich habe mich vor etwas mehr als vier Jahren in das Wandern verliebt und nutze seitdem jede freie Minute, um dem Trubel zu entkommen. Das gilt auch für den Sommer, den ich größtenteils in höheren Lagen verbringe.

Positive Auswirkungen auf Fitness und Psyche

Wandern hat zahlreiche Vorteile, sowohl physisch als auch psychologisch, und ist definitiv eine Aktivität, die immer beliebter wird. Und das aus gutem Grund.

Vom rein körperlichen Standpunkt aus betrachtet, hat Wandern eine positive Wirkung auf Fitness, Muskeln und ist dafür bekannt, dass es viele Kalorien verbrennt. Im Gegensatz zum Training auf dem Feld wirst du während deines Aufenthalts in den Hügeln oft nicht einmal bemerken, wie viel Anstrengung du investiert hast. Außer wenn du dich umdrehst und realisierst, wie weit du gekommen bist. Aber es fühlt sich extrem gut an. ;)

Wandern ist eine großartige Möglichkeit, sich zu resetten und vom modernen Leben abzukoppeln.

In Bezug auf die digitale Konnektivität wird dies für uns immer schwieriger. Aber wenn du dich in den Hügeln und im Wald befindest, gibt es oft kein gutes Signal, und da du deine Aufmerksamkeit auf sichere Schritte, den Weg und Markierungen richten musst, wirst du nicht daran denken, dich an dein Handy zu klammern.

Es lenkt den Fokus zurück auf die Gegenwart

Diese Outdoor-Aktivität lenkt den Fokus zurück auf den gegenwärtigen Moment. Das Nachdenken über die Vergangenheit und die Zukunft ist eine Krankheit unserer modernen Zeit, die durch Wandern geheilt wird. Damit dein Ausflug nach Plan verläuft und vollständig sicher ist, solltest du deine gesamte Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment richten.

Wandern ist nachgewiesen eine ausgezeichnete Anti-Stress-Therapie.

Neben dem Abschalten und der Rückkehr der Aufmerksamkeit auf den Moment, in dem wir uns befinden, hat die Natur die Kraft, Stress zu heilen, den Geist und den Körper zu reinigen. Darüber hinaus ist Wandern eine großartige Therapie gegen Schlaflosigkeit. Nachdem du einen anspruchsvolleren Weg gemeistert hast, wirst du glücklich, zufrieden und müde einschlafen wie ein Gerechter. Brauchst du noch einen Grund zum Wandern?

Vorschläge für leichte Wanderausflüge für Anfänger

Nun, da ich deine Neugier geweckt habe, hier sind einige Vorschläge für leichte Wanderwege, die für Anfänger gemacht sind.

Auf Medvednica gibt es einen Pfad, der über 500 Steinstufen führt. Sie wurden zwischen 1946 und 1953 vom Bergsteiger, Publizisten, Fotografen und Journalisten Vladimir Horvat erbaut. Die Horvat-Stufen wurden nach ihm benannt. Viele glauben, dass Horvats Treppe die schönste vom Menschen geschaffene Ausflugseinrichtung auf Medvednica ist. Anfänger erreichen diesen Weg von der Hunjka-Wiese aus, und die Länge des Weges beträgt etwa drei Kilometer. Die Medvednica-Höhle sowie der Picknickplatz Srnec, der für eine längere Mittagspause geschaffen wurde, erwarten dich dort.

Ein Spaziergang um den Lokvarer See ist ein großartiger Tagesausflug, der neben mehreren Stunden Wandern auch eine Erfrischung in Form von Schwimmen im berühmten Goran-See bietet. Der Weg ist insgesamt etwa 15 Kilometer lang, aber zu Beginn kannst du nur einen Teil davon durchlaufen und zum Ausgangspunkt zurückkehren.

Die Kamačnik-Schlucht in Gorski Kotar ist ein beliebtes Ziel, und dieser einfache Weg ist für Anfänger konzipiert. Der Weg ist insgesamt etwa sieben Kilometer lang, für den du etwa drei Stunden Wandern benötigst.

Der aufklärende Rundweg von Graf in Jankovac na Papuk ist ideal für die ganze Familie. Er bietet eine Handvoll Attraktionen, und du wirst das Gefühl haben, tief in ein Waldabenteuer einzutauchen. Weiche grüne Wiesen, zwei künstliche Seen, eine Quelle, zwei Höhlen und der 30 Meter hohe Wasserfall Skakavac erwarten dich auf dem Weg. Der Weg ist nur zweieinhalb Kilometer lang und kann in etwa anderthalb Stunden abgeschlossen werden.

Autor des Textes und der Fotos: Mija Dropuljić (Unter Dreamskies)