Vorzeitige Hautalterung und Falten – Ursachen, Vorbeugung und Pflege

Wir werden alle älter. Es ist ein natürlicher Prozess, der jedem passiert. Wir unterscheiden jedoch zwischen chronologischem Altern und vorzeitigem Altern. Bei der Haut ist vorzeitige Hautalterung ein Prozess, den wir direkt positiv oder negativ beeinflussen. Die Genetik spielt sicherlich eine Rolle für das Aussehen und die Erhaltung der Haut im Laufe der Zeit, aber unsere Entscheidungen haben die Oberhand, wenn es um die Vorbeugung oder Beseitigung bereits gebildeter Flecken oder Falten geht. Wir stellen die Hauptursachen sowie Möglichkeiten vor, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.

UV-Strahlung und Hautschutz vor der Sonne

Wir können nicht genug betonen, wie wichtig es ist, die Haut vor der Sonne zu schützen. Was auch immer Sie für Ihre Haut tun, es ist umsonst, wenn Sie nicht gleichzeitig einen Sonnenschutzfaktor auftragen, das Solarium vergessen und Ihren Stil mit einem breitkrempigen Hut und langen Leinenärmeln bereichern. Langfristige Sonneneinstrahlung kann bösartige Erkrankungen verursachen, aber auch Kollagen und Elastin in der Haut schädigen, was zu Falten und Festigkeitsverlust führt. Darüber hinaus kann UV-Strahlung zu Pigmentveränderungen wie dunklen Flecken und einem allgemeinen Erscheinungsbild von Dehydration und Leblosigkeit führen.

Was zu tun?

Verwenden Sie einfach eine Creme mit Schutzfaktor (LSF). Durch die tägliche Anwendung einer Creme mit Lichtschutzfaktor 30 oder 50 können die durch die Sonne verursachten Schäden deutlich reduziert werden. Es ist wichtig, die Creme auch dann aufzutragen, wenn es bewölkt ist oder wenn Sie im Büro am Fenster sitzen, da einige UV-Strahlen durch Wolken und Glas dringen können. Wählen Sie zwischen einem halbmatten Gesichtsfluid LSF 50 oder einer Mousse-Gesichtscreme LSF 50 und halten Sie einen SunStick bereit. Multiprotect LSF 50.

Schutzkleidung tragen. Hüte mit breiter Krempe, Sonnenbrillen mit großen Gläsern, die einen Teil des Gesichts bedecken, und ggf. UPF-Kleidung können die Haut zusätzlich vor schädlichen Strahlen schützen.

Vermeiden Sie die Sonne während der stärksten Stunden. Vermeiden Sie das Sonnenbaden zwischen 10 und 16 Uhr, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist, und halten Sie es für die beste Entscheidung für Ihre eigene Gesundheit. Frühmorgens oder spätabends am Strand zu sein, gibt ohnehin ein viel besseres Gefühl. Wenn Sie es noch nicht getan haben, sollten Sie auch das Solarium dem Rauschen der Geschichte überlassen.

Eine regelmäßige, konsequente und nachhaltige Pflegeroutine

Durch die richtige und regelmäßige Hautpflege kann der Alterungsprozess deutlich verlangsamt werden. Es ist wichtig, eine Routine zu haben, die Reinigung, Befeuchtung und Schutz der Haut umfasst, diese aber auch täglich zu praktizieren. Auch Wirkstoffe wie Vitamin C, Retinol oder Säuren können über Nacht keine nennenswerten Ergebnisse bringen, insbesondere wenn die vorherige Hautpflege nicht regelmäßig durchgeführt wurde. Seien Sie geduldig, denn Seren und Cremes halten ihre Versprechen nur über einen längeren Zeitraum. Nicht weniger wichtig: Lassen Sie sich bei der Verwendung des Produkts nur von überprüften Informationen und Empfehlungen des Herstellers leiten, denn nicht alle Produkte sind gleich, auch wenn sie ähnliche Inhaltsstoffe enthalten können. Wenn Sie einige der Behandlungsprodukte vorstellen möchten, kann es sich um Vitamin Serum RA oder Vitamin Emulsion C+ handeln.

Was soll ich einführen?

Beginnen Sie mit der Reinigung. Durch die regelmäßige Reinigung der Haut werden Unreinheiten, Make-up und überschüssiger Talg, der tagsüber abgesondert wird, entfernt. Es empfiehlt sich, milde Reinigungsprodukte zu verwenden, die die Haut nicht austrocknen. Ideal ist die Doppelreinigung, da sie die Haut gründlich reinigt und gleichzeitig ohne zusätzliche Irritationen auf die weitere Pflege vorbereitet. Eine doppelte Reinigung der Haut kann mit Produkten wie Micellar-Lösung 2in1 Immortelle oder Microemulsion im ersten Schritt und Micellar-Gel Immortelle oder Amino-Gel im zweiten Schritt durchgeführt werden.

Hydratisieren, hydratisieren, hydratisieren! Die Verwendung feuchtigkeitsspendender Produkte trägt dazu bei, die Hautfeuchtigkeit und den insgesamt guten Zustand der Hautbarriere aufrechtzuerhalten. Auch wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen – die Stärkung der natürlichen Barrierefunktion ist immer eine gute Idee und Voraussetzung für die Einführung spezifischer Inhaltsstoffe wie Retinoide und Säuren. Suchen Sie nach Produkten, die Polyglutaminsäure, Ectoin, Glycerin oder Ceramide enthalten – wir heben Hidro Tonic βG, Hyaluron Hydrator 4H und Hidro CICA Gesichtsmaske hervor.

Es geht nicht um den Kampf gegen das Altern, sondern um die würdige Synergie von Zeit und unserem Einfluss. Seren und Cremes mit Antioxidantien, Vitamin C, Retinoiden oder Peptiden können sicherlich helfen, die ersten Anzeichen der Hautalterung zu bekämpfen, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass sie alle gleichzeitig notwendig sind. Jede Haut ist anders und ihre Bedürfnisse unterscheiden sich in den verschiedenen Lebensphasen. Im Zweifelsfall ist es immer ratsam, unsere Experten für individuelle Empfehlungen zu kontaktieren oder einfach das Hautpflege-Quiz zu lösen, das Ihnen bei der Auswahl von Kosmetika hilft.

Müssen wir SPF erwähnen? Wir müssen und wiederholen es noch einmal: Verwenden Sie Sonnenschutz in der heißesten Zeit des Jahres, aber auch, wenn der UV-Index über 2 liegt. Dann beginnen die negativen Auswirkungen auf die Haut.

Zeit für sich selbst im hektischen Alltag

Auch Stress, Schlafmangel und falsche Ernährung können zur vorzeitigen Hautalterung beitragen. So klischeehaft es auch klingen mag, es ist wichtig, keine Zeit zu finden, sondern sich Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen und auf sich selbst aufzupassen – auch in einem vollen Terminkalender. Dazu gehören Arztbesuche und regelmäßige Kontrolluntersuchungen, aber auch entspanntes Abhängen mit Freunden oder mit einem Buch in der manchmal dringend benötigten Einsamkeit.

Wie kann man entspannen?

Regelmäßige körperliche Aktivität ist der Schlüssel. Bewegung verbessert nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern auch die Durchblutung, was sich durchaus positiv auf das Hautbild auswirken kann. Sie denken kumulativ über Bewegung nach – jeder Schritt und Schritt wird im Tagesergebnis gezählt und Sie konkurrieren nur mit sich selbst.

Probieren Sie Meditations- und Entspannungstechniken aus.

Finden Sie Entspannungstechniken, die für Sie funktionieren, wie Meditation, Yoga, Massage oder einfach ein Buch lesen. Für viele ist Musikhören oder ehrenamtliches Engagement auch therapeutisch...

Vernachlässigen Sie nicht den guten Schlaf.

Versuchen Sie, jede Nacht mindestens 7–8 Stunden zu schlafen. Die Qualität des Schlafes wirkt sich direkt auf die Fähigkeit des Organismus aus, richtig zu funktionieren, sich zu regenerieren und dadurch die Möglichkeit äußerer Phänomene wie Augenringe und Schwellungen zu reduzieren. Wenn wir das Ganze in ein paar Worten zusammenfassen müssen, lassen Sie es Folgendes sein. Übersehen Sie nicht die Macht Ihrer eigenen Entscheidungen und Gewohnheiten – und tragen Sie einfach diesen Lichtschutzfaktor auf.