TOP 5 Tipps für Haarwachstum (außer der Verwendung von Bockshornklee-Lotion)

Üppiges Haar, ob lang oder kurz, ist jedermanns größter Wunsch. Leider kommt es aufgrund verschiedener Einflüsse in den letzten Jahren häufiger zu vermehrtem Haarausfall und verlangsamtem Haarwachstum. Die mittlerweile legendäre Olival-Lotion mit Bockshornklee und Rosmarin gegen Haarausfall und das Rosmarin- und Nelken-Kopfhautöl sind eine große Hilfe bei der Stimulierung des Haarwachstums, aber auch unsere Gewohnheiten und unser Lebensstil haben einen erheblichen Einfluss. Nachfolgend finden Sie alle Einzelheiten und die 5 wichtigsten Tipps, auf die Sie achten sollten, wenn es um die Stimulierung des Haarwachstums geht.

1. Kopfhautmassage – denn ohne Durchblutungsförderung geht nichts  

Ehrlich gesagt müssen wir zugeben, dass wir dazu neigen, viele Produkte zu kaufen, um Haarausfall zu reduzieren und das Haarwachstum anzuregen. Die Frage ist jedoch, ob wir ihr volles Potenzial nutzen. Zusätzlich zur regelmäßigen Anwendung ist es entscheidend (aber wirklich unerlässlich), Kopfhautprodukte mit einer regelmäßigen Kopfhautmassage anzuwenden, da dies die Aufnahme und Wirkung der Inhaltsstoffe sowie den Nährstofffluss zu den Follikeln fördert. Auch wenn wir das Produkt selbst nicht auftragen, ist es gut, die Kopfhaut zu massieren – am besten jeden Tag und wenn möglich, wiederholen Sie dies so lange wie möglich. Wie massiert man die Kopfhaut? Wichtig ist, die Kopfhaut nicht oberflächlich zu reiben, sondern die Wangenknochen der Finger in festen Positionen zu „verankern“ und stattdessen die Haut zu bewegen. Zur Massage können Sie auch Massagegeräte verwenden, achten Sie bei der Auswahl jedoch darauf, dass diese runde Enden haben, die weder die Haarwurzeln noch die Haare verletzen. Wenn Sie sich fragen, wer dafür Zeit hat, schalten Sie Ihre Lieblingsserie, Ihren Lieblingsfilm oder Ihren Lieblingspodcast ein und beginnen Sie einfach mit der Massage. Der Unterschied in der Wirkung des Produkts ist enorm und wenn Sie Ihre Kopfhaut nicht massieren, besteht die Möglichkeit, dass die Ergebnisse der Bockshornklee- und Rosmarin-Haarausfalllotion oder des Rosmarin-Nelken-Kopfhautöls einfach unbefriedigend sind.

2. Richtige Ernährung – denn Nährstoffe sind der Treibstoff für Wachstum

Wahrscheinlich haben Sie nach einer strengen Diät oder Krankheit schon einmal Haarausfall erlebt. Haarwachstum bedeutet einfach eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralien ist, sowie ausreichend Kalorien, die richtig über den Tag verteilt sind. Nehmen Sie Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, die reich an Biotin (Eier, Nüsse), Vitamin D (Fisch, Milchprodukte), Eisen (Spinat, rotes Fleisch) und Omega-3-Fettsäuren (Lachs, Leinsamen) sind. Bei längerfristigem Haarausfall ist ein Arztbesuch, eine Kontrolle des Blutbildes sowie des Vitamin- und Mineralstoffstatus und bei Mangelerscheinungen eine bedarfsgerechte Supplementierung nach individueller ärztlicher Empfehlung notwendig. Die Haarpflege erfolgt sowohl von innen als auch von außen.

3. Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig – denn sie sind wie Ihre Haut, genau wie Ihr Gesicht

Wenn der Trend, die Kopfhaut zu weniger Fettigkeit zu „trainieren“, noch nicht zu Ende ist, hoffen wir, dass dies bald der Fall ist, denn es kommt nichts Gutes dabei heraus. Die Kopfhaut ist eine Haut mit Poren, genau wie unser Gesicht. Wir reinigen und waschen unser Gesicht zweimal täglich, weil es notwendig ist, aber was ist mit unserer Kopfhaut? Wenn Sie Ihre Haare einmal pro Woche, alle zehn Tage oder sogar noch seltener waschen, kann dies zu verstopften Follikeln durch Talg, Rückstände von Stylingprodukten und andere Verunreinigungen führen. In diesem Fall kann es schlicht nicht zu verstärktem Haarwachstum kommen. Je nach individuellem Haarbedürfnis und Lebensgewohnheiten sollte die Haarwäsche häufiger erfolgen. Auch tägliches Waschen ist auf lange Sicht für Ihre Kopfhaut besser als wöchentliches Waschen. Für die regelmäßige Haarwäsche empfiehlt sich ein sulfatfreies Shampoo, beispielsweise Amla-Shampoo, und für die Tiefenwäsche und Stimulierung des Haarwachstums Bockshornklee-Shampoo.

4. Haarlängenpflege – denn Schneiden regt das Wachstum nicht an

Ein Haarschnitt regt das Haarwachstum nicht an, d. h. er kann keinen Einfluss auf Haarausfall oder mangelnde Haardichte haben. Beschädigte Spitzen brechen jedoch leicht und verlangsamen so das Wachstum, da ein Bruch zu einem Längenverlust führt. Grober Umgang mit dem Haar sowie unzureichende Pflege können zu Haarbruch und Haarschäden führen. Um die Elastizität des Haares zu erhöhen, tragen Sie vor dem Waschen Ölpackungen auf und beschränken Sie die Verwendung von Hitzegeräten wie Lockenstäben so weit wie möglich. Eine gute Option ist auch die Verwendung von Satin-Kissenbezügen oder einer Satin-Schlafmütze, die Reibung vermeiden und die Unversehrtheit Ihres Haares bewahren.

5. Stressabbau – denn auch versteckter Stress wirkt sich auf Ihr Haar aus

Wenn wir an Stress denken, sind die ersten Assoziationen Studium, Arbeit und Verpflichtungen. Stress ist jedoch jede Aktivität (oder deren Fehlen), die den Körper in einen Zustand des Ungleichgewichts bringt. Dies können die bereits erwähnten Diäten oder zu langes Fasten sein, zu wenig Kalorien, Nährstoffmangel, zu intensives Training … Denken Sie über Ihren Lebensstil nach und versuchen Sie, durch Gewohnheiten, die Sie langfristig beibehalten können, ein Gleichgewicht herzustellen.